َHelloFit
bar-menu
burger-menu

هلو فیت

مربی گرونه ؟ بهونه تمومه

دسته حرکت: پاها (Legs)

Bicycle Crunch (دوچرخه‌ای)

توسط بردیا
1404/06/27
Pin
بدون دیدگاه

Pistol Squat (اسکوات تک‌پا)

توسط بردیا
1404/06/27
Pin
بدون دیدگاه

Side Lunge (لانگز کناری)

توسط بردیا
1404/06/27
Pin
بدون دیدگاه

Hack Squat (هاک اسکوات دستگاه)

توسط بردیا
1404/06/27
Pin
بدون دیدگاه

Overhead Squat (اسکوات بالای سر)

توسط بردیا
1404/06/27
Pin
بدون دیدگاه

Glute Bridge – پل باسن

توسط بردیا
1404/06/25
Pin
بدون دیدگاه
1 2 3